Beneficis i propietats

Gaudeix de la medicina del bosc i de la connexió del guia

Quins beneficis té?

 

El Bosc com a medicina

La recerca mèdica a Japó, país que lidera les investigacions científiques en Medicina Forestal, ha demostrat que degut a les característiques físiques i bioquímiques del bosc (fitoncides, ions negatius, substàncies volàtils de la microbiota, etc.),  els Banys de Bosc tenen importants beneficis a nivell fisiològic i psicològic.

El guia com a mediador

El guia del Bany de Bosc té la funció d’actuar com a mediador entre les persones i el bosc.

El guiatge terapèutic activa els beneficis fisiològics i psicològics del Bany de Bosc.

Per mitjà d’un protocol terapèutic, el guia ajuda al grup a desconnectar d’un estat “negatiu” d’ansietat, estrès, fatiga…i a connectar-se a un estat  positiu de tranquil·litat , benestar, i vitalitat.

El grup com a dinamitzador del vincle

El grup potencia i reforça els efectes del Bany de Bosc.

Beneficis a Nivell Fisiològic

 

  • Activació parasimpàtica – Relaxació Sistema Nerviós Central (SNC)
  • Millora del Sistema Cardiovascular (disminució de la pressió arterial, freqüència cardíaca i tassa d’infart)
  • Modulació Hormonal (augment de les hormones associades a l’estat de benestar i vitalitat (serotonina, oxitocina, endorfines…) i reducció de les hormones vinculades al nerviosisme i estrès (cortisol, adrenalina…)
  • Millora del Sistema Immunitari (Activació limfocitària NK-Natural Killers que eliminen cèllules tumorals i cèl·lules infectades per virus).
  • Millora la Fibromiàlgia i el Parkinson, ajuda a la prevenció de la Diabetis mellitus tipus 2 (DM2).

Beneficis a Nivell Psicològic

 

  • Millora de les Funcions Cognitives(augment de l’Atenció, Concentració, Creativitat i Memòria).
  • Millora de les Funcions Hipotalàmiques (augment de la qualitat del son)
  • Millora de les Emocions Positives (SNC) (augment de la Vitalitat/Energia, Benestar, Relaxació/Tranquil·litat i Positivisme).
  • Disminució de les Emocions Negatives i estats alterats del SNC (reducció de l’Estrès/Ansietat, Depressió, Fatiga i Negativitat).

 

Per a més informació sobre els beneficis del Bany de Bosc en la Salut:

 

Environmental Health and Preventive Medicine  15:18-26

https://environhealthprevmed.biomedcentral.com/articles/10.1007/s12199-008-0068-3

Park et. al.(2010): The physiological effects of Shinrin-yoku (taking in the forest atmosphere or forest bathing): evidence from field experiments in 24 forests across Japan.

https://environhealthprevmed.biomedcentral.com/articles/10.1007/s12199-009-0086-9

 

Conclusió de la recerca feta:  passar temps en contacte amb la natura té efectes restauratius

L’espiritualitat del bosc, el principal valor intangible de la Natura

 

A més dels beneficis en la nostra salut i en el nostre benestar emocional, la espiritualitat del bosc, a través de la seva bellesa, el seu silenci i la seva força,  desperten i intensifiquen la nostra pròpia espiritualitat i el sentit de connexió amb el nostre entorn natural, amb la nostra comunitat i amb nosaltres mateixos.

El Bany de Bosc és una experiència física, sensorial i espiritual